Mỏi mắt là một hiện tượng phổ biến xảy ra khi đôi mắt của bạn cảm thấy mệt mỏi vì phải hoạt động liên tục, chẳng hạn như trong khi lái xe đường dài hoặc tập trung vào màn hình máy tính và các thiết bị kỹ thuật số khác. ilpaliodeisedili.weebly.com xin chia sẽ kiến thức cho mọi người cùng tham khảo 1. Triệu chứng và Dấu Hiệu của Mỏi mắt- Mắt khó chịu nhức , mỏi , căng thẳng khi làm việc. - Đỏ mắt, chảy nước mắt,đổ nhiều ghèn. - Cảm giác như có bụi , cộm trong mắt - Đau, mệt mỏi, rát hoặc ngứa mắt - Mắt chảy nước mắt hoặc khô - Mờ hoặc đôi mắt - Đau nhức đâu - Cơ thể mệt mỏi như Đau cổ, vai hoặc lưng - Tăng độ nhạy với ánh sáng - Khó tập trung làm việc hoặc học tập - Khó mở mắt ra vào mỗi buổi sáng...... 2. Nguyên Nhân Gây Mỏi Mắt– Tác động từ môi trường: ô nhiễm khói bụi, tia cực tím, hóa chất độc hại – Tuổi tác: Lão hóa góp phần lớn ảnh hưởng đến thị lực, đục thủy tinh thể là bệnh rất hay gặp ở người già lớn tuổi. Đặc biệt ở phụ nữ sau sinh và độ tuổi tiền mãn kinh thì các vấn đề về bệnh mắt xuất hiện càng nhiều do sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể. – Mắt bắt phải làm việc quá tập trung độ , điều tiết liên tục khi làm việc hay học tập _ Học tập và làm việc ở nơi thiếu sáng. - Lái xe đường dài và thực hiện các hoạt động khác liên quan đến việc tập trung mở rộng - Ngồi đối diện trực tiếp với gió ở quạt hoặc điều hòa không khí khiến mắt bị khô nhanh hơn với bình thường Xem thêm : https://wit-ecogreen.com.vn/cac-benh-ve-mat/moi-mat-nhuc-mat-thay-cham-den-nhin-loa-sang-la-benh-gi-c3a117.html 3. Điều trị và phòng ngừa nhức mỏi mắt tại nhà- Vị trí bàn làm việc: Bạn nên chọn vị trí ngay sát cửa sổ phòng làm việc, điều này sẽ giúp bạn bảo vệ được mắt. Khi mỏi mắt bạn có thể nhìn về phía cây xanh ở xa sẽ giúp mắt được thư giãn.
- Điều chỉnh độ sáng màn hình: Vừa tầm nhìn , không nên làm việc với màn hình máy tính quá sáng trong phòng làm việc tối tăm thiếu ánh sáng tự nhiên vì sẽ gây áp lực lên đôi mắt khá nhiều. - Đăp mặt nạ cho mắt : Bạn có thể lấy bã túi trà đã pha đắp lên đôi mắt mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng mỏi mắt thường xuyên. - Áp dụng các bài tập cho mắt và massage - Bổ sung thực phẩm tốt cho mắt: Thêm vào thực đơn hằng ngày những món ăn chứa Vitamin A, B, C, Omega 3,... rất cần thiết cho sự hoạt động bình thường của võng mạc mắt, giúp hỗ trợ hoạt động của các cơ vùng mắt có trong cà rốt, rau cải xanh, rau bina, cá hồi, các loại hạt như hạnh nhân, óc chó,... - Bổ sung Lutein và Zeaxathin : Theo tổ chức Y tế thế giới (WHO), có 4/5 (tức 80%) người mù có thể phòng tránh và chữa trị được nếu mắt được bổ sung đầy đủ lượng dưỡng chất quan trọng. Trong sản phẩm thuốc bổ mắt WIT ( Ecogreen) có chứa Lutein và Zeaxathin và còn có tinh chất quý Broccophane thiên nhiên giúp bảo vệ, nuôi dưỡng võng mạc và thủy tinh thể từ bên trong, cho mắt sáng khỏe - Lối sống: Tăng cường hoạt động thể chất, hạn chế uống bia, rượu và bỏ thuốc lá. Ngủ đủ giấc và ngủ sớm sẽ làm cho bạn có một sức khỏe tốt, có lợi cho mắt và bạn không bao giờ khó chịu với chứng đau, mỏi và nhức mắt
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
November 2018
Categories |